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出现产后抑郁症了该怎么办

发表于:2019-09-18在线咨询在线咨询

  据调查统计显示,很多上班族是比较容易引发抑郁症病情出现的,多是由于工作压力太大而引起的,除此之外一些刚生产完的女性朋友也是会出现一些这方面的症状特征的,给她们带来了很大的伤害,对孩子也会有一定的影响,那么具体,出现产后抑郁症了该怎么办呢?下面就一起来看看吧。

  首先,我们应该明白,抑郁并不是抑郁症。抑郁只是一种情绪,而抑郁症是一种病态的精神疾病。两者之间有很大的区别。你可能会觉得可怜,或者脾气暴躁。也许觉得未来是暗淡的,看不到希望。可能会觉得自己整个人都迷茫了,无法集中精力,记忆力也很差。如果出现这种抑郁症状,我们应该采取积极的防御措施。

  其次,家庭应该给予产妇充分的理解和支持。产后抑郁症的妇女往往需要家庭和社会的支持,尤其是对丈夫的体贴、关心和理解。及时地启发和解决产妇的忧虑是非常重要的。他们经常进行户外活动,更多地与亲友交谈,并能迅速摆脱抑郁。

  再次,如果自我调节无效,症状越来越严重,就必须立即寻求精神病学家的帮助,接受药物治疗和心理治疗。抗抑郁药通常需要三到四个星期才能起作用,这期间非常需要周围人的安慰和支持。在当今社会,我们似乎习惯了用快刀来处理问题。然而,这种药物必须在身体上达到一定的水平才能发挥作用。在这方面,患者需要对医生有足够的信任。

  此外,产妇的情绪也可以通过饮食来调节。为了避免产后抑郁症的发生,产妇们不妨在阴历月吃一些自己最喜欢的好食物:在选择食物时应以新鲜、平衡为首要原则;避免高盐、高热量、咖啡因、油炸等食物;补充适量的水。

  出现产后抑郁症了该怎么办?这一阶段需要家人给予更多的关怀与照顾才是,且平日中一定要注意饮食作息,不能吃刺激性的食物,也不能熬夜,要注意保持心态的平衡,如果情况比较严重的话需要寻求专业医生的帮助才行。

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