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精神分裂还可以自我调节

发表于:2017-12-26在线咨询在线咨询

  精神分裂是一种精神疾病,精神分裂症的患者除了接受专业的医生治疗意外,还应该怎么的去自我调节?
 
  1、精神分裂症自我调节时,患者应该忌喝酒吸烟。烟和酒均具有刺激性,对精神分裂症患者应列为禁忌。大家都知道,烟酒是伤身的。
 
  2、忌单独外出。精神分裂症患者单独外出具有一定的危险性,应予避免,家属严加陪伴守护。精神患者由于精神不正常,不能让其单独外出。
 
  3、精神分裂症自我调节中,忌看惊险、凶杀、悲剧性的小说、画报、连环画、电视、电影等等,以免增加患者的刺激,加重患者的病情。
 
  4、学会倾诉。解决精神分裂的方法有学会倾诉、保持良好的交际关系。朋友是患难中见真情,可以说上知心话,帮助自己解忧的人。生活中碰到解不开的疙瘩时,约上一两个知己,泡上一壶清茶,吐露出内心的愁闷。在这些闲聊中说不定就想到了解决难题的方法;在谈论与欢笑中你会发现,原来人人都有不快的时候,自己较他人而言还是幸福的。
 
  5、让自己变的乐观。科学研究表明,幽默、开朗的人要比敏感、抑郁的人长寿。尤其是精神分裂患者更是学会如何让自己的生活变的愉快,让自己乐观起来。
 
  6、增加自己的业余爱好。性格不只是影响一个人的行为习性,它还能决定人的成败。古今中外之人都有一种同感,当人伤感时,看花不是花,看月也阴暗;当人高兴时,所赏之花也变的娇艳美丽起来,所看之月也有明媚皎洁之感。这些都是心情的作用,心情好时生活中处处充满的美好;心情抑郁时,周围处处都是晦暗的。一味地思虑重重的被烦忧所绕,不如增加自己的业余爱好,以此打发烦恼、无聊的时间。
 
  4、忌悄悄把药积蓄起来。有的患者有自杀的念头,悄悄把安眠药等药物积蓄起来,到时吞服,造成自杀。因此,家属对其举动应加监视,应将药品妥善保存,每次按剂量发给,亲眼看见患者服下。
 
  5、长期服接受医生咨询。定期复查,根据病情调物,及时心理疏导,是预防复发的有效措施。忌讳疾忌医。
 
  6、继续坚持服药。是目前认为减少复发有效的办法。不要认为病好了,不需要再服药,也不要认为长期服药会令你脑子变坏(事实上不会),更不要存有侥幸心理,大量资料表明,自行减少或停止服药,70%会导致复发。
 
  7、保持平和的心态。克服性格上的弱点,如孤僻、急燥、意志薄弱和兴趣狭窄等,学会自我调节感情,以增强抗病能力。
 
  8、治疗。特别是首次治疗尽可能听从医生的意见,治疗以防后患。临床上有相当一部分病人因治疗不,留有残余病状,回家没几个月甚至只有二十几天就复发。再次治疗,疗效不如首次治疗好。
 
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